Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Kenapa Harus Yoga? Hello! Apa kabar semuanya? Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang manfaat yoga bagi kesehatan mental dan fisik. Yoga adalah suatu praktik yang telah ada sejak berabad-abad yang lalu dan berasal dari India. Dalam yoga, kita melakukan serangkaian gerakan tubuh yang melibatkan pernapasan yang dalam dan meditasi. Gerakan-gerakan ini membantu meredakan … Baca Selengkapnya